Abnehmen trotz wenig Zeit

 

Ist es möglich abzunehmen, obwohl man wenig Zeit hat? Oftmals denken Leute, die abnehmen möchten, dass sie dieses Vorhaben aufgrund ihres anstrengenden Jobs nicht in die Tat umsetzen können. Den Satz "Ich habe keine Zeit!" habe ich isher nicht nur einmal als Ausrede gehört, um sich vor der Abnahme zu drücken.

Es gilt: Wenn Du wirklich Gewicht verlieren möchtest, wirst Du keine Ausreden benötigen. Du musst Dich vor niemandem rechtfertigen außer vor Dir. Wenn Du Dich fit fühlst und eigentlich zufrieden mit Deiner Figur bist, solltest Du Dir auch nichts einreden lassen. 

So, nun wieder zurück zum Thema. Es ist durchaus möglich, mit wenig Zeit abnehmen zu können.

 Abnehmen trotz wenig Zeit

 

Das Ganze teilt sich in zwei Spalten auf: die Ernährung und der Sport. Für beide Faktoren gibt es einige Tipps und Tricks, die Dir helfen, auch bei einem vollen Terminplaner abnehmen zu können.

Für viele Menschen ist es eine Überwindung, plötzlich kochen zu müssen, wenn sie eine Ernährungsumstellung starten. Wenn Du Dich noch nie mit dem Kochen anfreunden konntest, sage ich Dir direkt eines: Lass es! 

Es bringt nichts, wenn Du wie wild drauf loskochst, ob wohl Du gar nicht weißt, wie es geht. Natürlich gibt es Rezepte, an denen man sich entlanghangeln kann. Trotzdem ärgerst Du Dich wahrscheinlich nur, wenn Du viel Zeit mit dem Kochen verbringst. Falls Du das Kochen also als Zeitverschwendung ansiehst, fang erst gar nicht damit an.

Es geht darum, dass Du Spaß beim Abnehmen hast. Es geht nicht darum, dass Du Dich zu irgendetwas zwingst, was Deinen Tagesrhythmus völlig durcheinander bringt. Außerdem wollen wir ja Zeit sparen und nicht mehr Zeit benötigen. Was gibt es nun für Alternativen zum Kochen, welche trotzdem gesundes Essen ermöglichen?

Wenig Zeit zum abnehmen

Zum einen ist es möglich, dass Du kalte Nahrung zu Dir nimmst. Ich denke da an einfache Sachen wie Rohkost oder Nüsse. Irgendwann siegt dann allerdings doch die Lust auf etwas Warmes. Es ist nicht notwendig, dass Du zur nächsten Pommesbude rennst, nur um etwas Warmes zu essen.

Mittlerweile gibt es genug Angebote von gesunden Essen, das man sich schnell in der Mittagspause kaufen kann. Wenn Du Dich doch an das Kochen heranwagen möchtest, empfehlte ich Dir einfache Produkte zu verwenden. Entscheide Dich beispielsweise für Fisch, den man nur in den Backofen schieben braucht.

Wie ist es möglich, mit wenig Zeit ausreichend Sport zu machen? Wenn Du prinzipiell wenig Zeit hast, kannst Du jeden Tag ein wenig Sport machen. Meist reichen 20-30 Minuten da schon vollkommen aus.

Ist es so, dass Du an bestimmten Tagen in der Woche wenig Zeit hast, weil Du länger arbeiten musst oder ähnliches, dann suche Dir zwei oder drei Tage aus, an denen Du mehr Zeit hast. An diesen Tagen machst Du dann 45-60 Minuten Sport. Ein Vorteil kann auch sein, dass Du ei Dir zuhause Sport machst. So kannst Du Dir lange Anfahrten zum Fitnessstudio etcetera sparen. 

Zudem kannst Du Dich jeden Tag durch einen Spaziergang bewegen. So hälst Du Dich fit und siehst zudem etwas Natur, je nachdem, wo Du spazierst. So ein kleiner Walk lässt sich in die Mittagspause packen und macht bei schönem Wetter umso mehr Spaß!

Du liest Abnehmen trotz wenig Zeit.

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